malayalam playback singer manjari Yoga Tips

യോഗ കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ

1, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

2. ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

3. ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കൂട്ടുന്നു. 

 4. പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുന്നു. 

 5, കഠിനമായ വേദനകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. 

 6. പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. 

  7. ഹൃദയത്തെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു. 

  8. രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സം നീക്കുന്നു.

9. ഊർജ്ജസ്വലരായിരിക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു. 10. ചലനങ്ങളെ ദുതപ്പെടുത്തുന്നു. 

11. ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

12. ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വിനിമയശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

13. അസ്ഥികൾക്ക് ബലം നൽകുന്നു. 

14, ശരീരസൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

15. ശരീരം, വിഷമുക്തമാക്കുന്നു. 

16. മാനസികസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. 

17. പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

18. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. 

19. നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു.

20. അർബുദത്തിനുള്ള സാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.